Mis Métodos

Relación terapéutica

La relación terapéutica entre consultante y psicólogo genera un contexto emocional donde la persona puede internalizar una figura que proporciona calma y seguridad.

Psicología Cognitivo-Conductual

Implica reformular los pensamientos automáticos que provocan malestar e identificar sus antecedentes y consecuencias para gestionarlos.

Psicoeducación

Conocer sobre el funcionamiento de la mente lleva a reconocer que muchas cosas que pasan por nuestro cerebro no son a propósito y, por lo tanto, no son culpa nuestra.

Psicología Budista

La tradición budista aporta conceptos (p.e. compasión, impermanencia) y herramientas (meditación, imaginería - o mindfulness) que permiten generar calma mental y reducir el malestar.

Cada persona es una realidad única y tiene un abordaje terapéutico personalizado dependiendo de sus complejidades y necesidades.

¿Cuándo consultar por Psicoterapia?

Puedes consultar en los siguientes casos:

• Autocrítica elevada.

• Sentimientos de vergüenza y/o culpa.

• Ansiedad, ataques de pánico.

• Estado de ánimo depresivo, vacío vital.

• Duelos.

• Estrés laboral, por enfermedad o postraumático.

• Problemas de relaciones: interpersonales, pareja, padres, hijos.

• Fobias.

• Crisis de identidad.

• Necesidad de apoyo para realizar cambios vitales.

• Personas neurodivergentes con ansiedad o ánimo decaído.

Estos son solo algunos motivos de consulta posibles.

Daniela (30 años)

En terapia he aprendido a identificar mis traumas y temores, y a canalizar mis emociones usando la respiración. Hoy soy una persona más conforme conmigo misma y veo el sentido de la vida con otros ojos, con mucho más optimismo y amor.

Jessica (49 años)

Cuando comencé la terapia descubrí que mi vida estaba llena de ataduras y el proceso me ayudó a soltar lo que no servía. Aprendí a reparar a la pequeña que fui un día y ahora tengo confianza en mí. Hoy siento que no estoy detenida.

Testimonios

Novedades

Los Desafíos de Envejecer: una mirada desde la Psicología Budista y la Terapia Centrada en la Compasión

Artículo sobre los cambios de la vejez y aportes del budismo y la ciencia de la compasión para abordarlos.

Los lazos que nos unen (o sobre la Interdependencia y la Compasión)

Reflexión de fin de año sobre los lazos que nos unen (interdependencia) y la relevancia de cultivar la compasión como cualidad central de esos vínculos.

Los Tres Sistemas de Regulación Emocional en la Terapia Centrada en la Compasión (CFT)

Los tres sistemas de regulación emocional que explican los fundamentos del comportamiento humano en la CFT.

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