Mis Métodos

Relación terapéutica

La relación terapéutica entre consultante y psicólogo genera un contexto emocional donde la persona puede internalizar una figura que proporciona calma y seguridad.

Psicología Cognitivo-Conductual

Implica reformular los pensamientos automáticos que provocan malestar e identificar sus antecedentes y consecuencias para gestionarlos.

Psicoeducación

Conocer sobre el funcionamiento de la mente lleva a reconocer que muchas cosas que pasan por nuestro cerebro no son a propósito y, por lo tanto, no son culpa nuestra.

Psicología Budista

La tradición budista aporta conceptos (p.e. compasión, impermanencia) y herramientas (meditación, imaginería - o mindfulness) que permiten generar calma mental y reducir el malestar.

Cada persona es una realidad única y tiene un abordaje terapéutico personalizado dependiendo de sus complejidades y necesidades.

¿Cuándo consultar por Psicoterapia?

Puedes consultar en los siguientes casos:

• Autocrítica elevada.

• Sentimientos de vergüenza y/o culpa.

• Trastornos de Ansiedad: generalizada, pánico, TOC, fobias.

• Dificultad para controlar enojos o ira.

• Estado de ánimo depresivo, vacío vital.

• Apoyo para transitar cambios vitales: duelos, nido vacío, jubilación y otros.

• Personas neurodivergentes (TEA, TDAH) con ansiedad o ánimo decaído.

• Estrés laboral, por enfermedad o postraumático.

• Problemas de relaciones: interpersonales, pareja, padres, hijos.

• Búsqueda de desarrollo personal, autocuidado y calma mental.

• Coaching y acompañamiento.

Estos son solo algunos motivos de consulta posibles.

Novedades del Blog

Mindfulness o Atención Plena: Raíces Antiguas, Aplicaciones Presentes

Mindfulness o atención plena son prácticas de meditación utilizadas para el tratamiento de diversas afecciones psicológicas.

¿Qué es estar conscientes?

Artículo sobre la consciencia, puerta de entrada al conocimiento de todos los objetos del universo, incluidas nuestra propia corporalidad y la mente.

Bases de la Meditación Budista: Samatha y Vipassana

Samatha (Calma Mental) y Vipassana (Visión Penetrante) son dos estados mentales complementarios y fundamentales que se desarrollan a través de la meditación.

Daniela (30 años)

En terapia aprendí a identificar mis traumas y temores, y a regular mis emociones utilizando la respiración. Hoy soy una persona más conforme conmigo misma y veo el sentido de la vida con otros ojos, con mucho más optimismo y amor.

Jessica (49 años)

Cuando comencé la terapia descubrí que mi vida estaba llena de ataduras. El proceso me ayudó a soltar lo que no servía y aprendí a reparar a la pequeña que fui. Ahora tengo confianza en mí y siento que no estoy detenida.

Testimonios

Fabiola (52 años)

Llegué a terapia buscando apoyo para superar una gran pérdida y otros cambios importantes en mi vida. Hoy siento que cuento con nuevas herramientas y estoy motivada e ilusionada. Además, abordé mi ansiedad abrazando la realidad del cambio y la impermanencia.

Joaquín (41 años)

Mi proceso terapéutico fue transformador. Me sentí escuchado, comprendido y acompañado en cada etapa. Me ayudó a crecer como persona, valorarme más profundamente, comprender mejor a los demás y, sobre todo, a respetar las distintas formas de ver y vivir la vida.

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